Ablauf einer Hypnose

Zu Beginn der Hypnose wird der zu Hypnotisierende in eine Entspannung versetzt. Die Tiefe dieser Entspannung ist u.a. von der Bereitschaft des Betroffenen abhängig, sich fallen zu lassen und vom Vertrauen in den Hypnotisierenden. Die Entspannung führt dazu, dass ihr Körper und ihr Gehirn in einen ruhigen und entspannten Zustand geführt werden, ihr ganz persönlicher Trancezustand. Dieser Zustand ist sehr individuell und hat zum Ziel, dass ihre Sinneswahrnehmungen von Außen nach Innen gerichtet werden.  Ihre Gedanken sind dabei hellwach und Sie können sich besonders gut konzentrieren. Dann beginnt die Arbeit an ihrem eigentlichen Thema der Hypnose, welches wir im Vorgespräch besprochen haben. 

Sie selbst nehmen, mit Hilfe ihres Unterbewusstseins am Lösungsprozess teil. Ihr persönlicher Wille wird dabei zu keiner Zeit ausgeschaltet und Sie behalten während der gesamten Zeit die Kontrolle. Nichts kann gegen ihren Willen geschehen. Es ist wichtig, dass es ihr persönlicher Wunsch ist, diese Hypnose oder Hypnosetherapie durchführen zu lassen. Sollten Sie von jemandem überredet worden sein, zum Beispiel von ihrem Ehepartner, der Sie auffordert, auf diese Art mit dem Rauchen aufzuhören, weil "man" doch dann soviel Geld sparen könnte, würde die Hypnose gegen ihren inneren Widerstand stehen. Und da Nichts gegen ihren Willen geschehen kann, würde in diesem Fall die Hypnose ohne wesentliche Wirkung bleiben. 

Der Zustand der Trance oder Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand, den jeder Mensch oft erlebt. Der Traum ist ein Hypnosezustand, der nicht durch einen Hypnotisierenden herbeigeführt wird. Auch immer dann, wenn wir uns ganz konzentriert mit etwas beschäftigen, und die Außenwelt kaum noch wahrnehmen, ist dies eine Art Trancezustand. Wenn Sie sich zum Beispiel über etwas sehr geärgert haben und sich innerlich ständig mit diesem Thema beschäftigen, sind Sie in einer "Problemtrance". 

Trancezustände sind auch leicht bei Kindern zu beobachten. Sie vergessen die Welt um sich herum, wenn sie ins Spiel vertieft sind. In der Hypnose wird dieser Zustand lediglich bewusst, von Außen (durch den Hypnotisierenden) hergestellt und dann das Thema  bearbeitet.  

Das Sprechen ist während der Hypnose möglich, aber nicht immer nötig.   

Nach der Hypnose fühlen Sie sich in der Regel ausgeruht und sehr entspannt. Aus diesem Grund sollten Sie den Tag in Ruhe ausklingen lassen und nicht zu einem nächsten Termin hetzen. 

Ein ruhiger Tagesausklang wirkt sich in der Regel zusätzlich positiv auf den Erfolg der Hypnose aus.